السيــروتـونيــن : ( هرمــون الســعادة )
[ 5_ هيدروكسي التريبتامين ]
صيغته الجزيئيه[C10 H12 N2 O]
تعتبر هذه المادة ضرورية في علاج مرض الكآبة ،حيث لوحظ ان معظم المصابين بمرض الكآبة يمتلكون نسبة اقل من المستوى الطبيعي للسيروتونين في الدماغ مما ادى بالعلماء الى اختراع جيل جديد من الادوية التي تقوم برفع مستوى مادة السيروتونين في الدماغ، ومن اشهر هذه الادوية :
" فلوكسيتين - زولوفت - باكسيل "
وهذه الادوية ترفع نسبة السيروتونين وتعتبر من اكثر الادوية المستعملة لعلاج الكآبة .
** نقص السيروتونين في الدماغ يسبب الاكتئاب : حيث اكدت الدراسات الحديثة ان نقص مادة السيروتونين في الدماغ يرتبط بالتأثر بالضغوطات الاجتماعية مما يزيد من التعرض للاكتئاب.
** فوائد السيروتونين للانسان :
1_ يلعب دور فعال في تعديل المزاج الايجابي للانسان
2_ ينظم درجة حرارة جسم الإنسان
3_ ينظم اداء عمل القلب والعضلات
4_ يساعد في علاج الاكتئاب
** الاطعمة التي تزيد من السيروتونين في المخ :
1_ الخوخ والموز والكرز والاناناس تحوي على نسبة عالية من السيروتونين ، حيث يحتوي الموز على مستويات عالية من مادة كيميائية " التربتوفان " يتم تحويل هذه المادة الى السيروتونين في الدماغ ..
2_ البيض واللحم والسمك والكاكاو والشوكولاتة السوداء، والألبان (الحليب والجبن) ،تحوي هذه الاطعمة على نسبة كبيرة من مادة السيروتونين ،والتي تساعد على التخلص من حالة الكآبة.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق